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セルフメンテナンス☆

2012.04.02 11:00|アロマテラピー
ヤスミンのブログにおこしくださって、ありがとうございます♪


昨日、久しぶりに自分で自分のリフレクソロジー&フットトリートメントをしました

春は胃腸がお疲れ気味になることも多いですが・・・やっぱり私も、そんな感じっぽい☆

右と左の違いの違いを感じながら、コリコリのところをくまなくほぐして、甲側もゆっくりとほぐしていく
脚のリンパをながして、ふくらはぎをほぐしていく

肩や腰の痛みが、脚の外側に出てる感じで、ほぐしていくと楽になっていくのを感じる

ふと触れると、膝がとっても冷えてるのがわかる
両手で包んであたためて、じんわりと体液が流れていくのを感じる


使った精油は
ローズウッド、ラヴィンツァラ、ベルガモット、マンダリン、スイートマジョラム

免疫系を刺激しながら、気分をかるく、あたためて胃腸の調子を整える
ローズウッドがあたたかく、やわらかく包み込んでくれる香り
香ってるだけで疲れがとれそう


30分ほど念入りにほぐしてから、あたためたベッドの上で横になってみる

そのまま、半分眠って半分起きている状態で、しばらくゆったりとしてみた


疲れ・・・は誰にでもある

それは、私にも当然のようにある
よく、人ばかり施術していて疲れないのか、と聞かれることがあるけれど、実際には施術の疲れはそんなでもない

生きていくこと、生活の中での心身の疲れは、この世にいる以上、どうしたってついてくるもんだ

そんなわけで、時には、私もどこか施術してもらいに行ったりするのだけど、ふと、一人の時間を楽しもう、と思ってセルフでやってみた


自分で自分の身体に触れると、いろんな発見がある

あれ、こんなところがむくんでる
こんなところが痛いんだー
なんでこんなところに青タンがあるんだ!?
リンパが滞ってるなー

いろんなことを発見しながら、たくさんのイメージが頭の中にわいてきて、そのうちあぶくのように消えていく
横たわったタイミングはそんなとき

おだやかな雲につつまれているような感覚
何もかけずに横になっていたのに、体中がほこほことしてあたたかい

BGMはクリスタルボウルや自然音、ヒーリング音楽のCD


時間を忘れて横たわったまま

またたくさんのイメージが音楽とともにぱらぱらと見えては消えていく


すごくすごく気持ちよかった


ふと、ある曲の始まりの音で「!」と覚醒し、目覚めた
アロマの香りが濃密になった空気の中で、スッキリとした気分で起き上がる

セルフメンテナンスの時間は終わった


ホワイトセージを炊いてみたら、ものすごい勢いで煙がでてた

すっごい浄化されたんだと思う☆
どーいうこと〜^^;


終わってお茶を飲んでたら、ふだんサロンには気にもとめない夫が、「なんかここあったかい」と言ってた

おもしろい人だな〜
なんでわかるんだろうね☆


今度は、腕も含めてやろうと思う
ついでに瞑想もしようかな・・・

ほんの一時間のショートトリップ
リセットするにはちょうど良い♪

また、ゆっくりと楽しもうと思ってます♡


Aromatherapy&Herbs YASMINE ヤスミン
東近江市長峰団地内
長峰幼稚園からすぐ♪

ご予約・お問い合わせはお気軽に♪
090−8232−6351
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Author:yasmine misa
滋賀県東近江市長峰団地でハーブガーデンとサロンをしています。アロマテラピーとレイキヒーリングを中心に、心と身体と感情と精神をみつめてお客様のすばらしさを見つけます。
ブログでは日々の暮らしの中でのナチュラルセラピーや各種お知らせ、たわごとなどを徒然に綴ります。
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
アロマボディトリートメント、アロマリフレクソロジーディプロマ取得
リコネクティブ・ヒーリング・ファンデーショナル・プラクティショナー(RHFP)
JGS認定ハーブコーディネーター
JGS認定ガーデンコーディネーター
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